Vad är spa, vad betyder det och vad gör man där? Det berättar vi i denna artikel och så svarar vi på några vanliga frågor.

Vad är spa?

Spa är en anläggning som erbjuder olika behandlingar för att främja hälsa, avslappning och välbefinnande. Det brukar vara en lugn och fridfull miljö där du kan koppla av och återhämta dig från vardagens stress och spänning.

Vad betyder spa?

Det finns flera teorier kring vad ordet spa betyder:

En teori är att det härstammar från den belgiska orten Spa som är berömd för sina termalbad.
En annan teori gör gällande att det är en förkortning för det latinska uttrycket ”Salus / Sanum per aquam” eller ”Sanitas per aquam” vilket betyder ungefär ”hälsa genom vatten”.
Det kan också komma från latinets ”espargere” som betyder hälla eller skvätta.

Vanligtvis finns span inom eller i anslutning till hotell, men det kan också vara en separat anläggning. Det finns till och med spa på hotell i grottor!

Vad gör man på spa?

På spa kan man njuta av en rad olika behandlingar och aktiviteter för att varva ner och må bättre. Några av de vanligaste sakerna man gör på spa inkluderar:

Massage: Professionella massörer erbjuder olika typer av massage för att lindra spänningar, minska stress och främja avslappning.
Ansiktsbehandlingar: Specialiserade behandlingar för ansiktet som rengör, återfuktar och ger näring åt huden.
Kroppsskrubb och inpackningar: Avlägsnar döda hudceller och ger huden en mjuk och len känsla.
Hydroterapi: Bad och behandlingar med vatten för att lindra muskelsmärta, förbättra cirkulationen och främja avslappning.
Bastubad: Att spendera tid i en bastu kan bidra till att rena kroppen från gifter, främja avslappning och förbättra cirkulationen.
Yoga och meditation: Spa kan erbjuda klasser och sessioner för yoga och meditation för att främja både fysisk och mental avslappning.
Hälsosamma måltider: Många spa-anläggningar erbjuder hälsosamma och näringsrika måltider och drycker som komplement till behandlingarna.

Typer av spa

Enligt spaorganisationen ISPA finns följande typer av spaanläggningar:

Dagspa
Destinationsspa
Kryssningsspa
Clubspa
Medicinskt spa
Källspa
Resort & hotellspa

Just hotellspa är omåttligt populärt världen över, inte minst i Sverige. Du hittar spaanläggningar i hela landet, men i Stockholm är utbudet extra rikt. First Class Magazine har en läsvärd guide om spa i Stockholm om du vill få inspiration!

Berömda spa-orter i världen

Nu för tiden går att få spabehandlingar nästan var du än är, men det finns några platser i världen som gjort sig extra kända som kurorter.

Baden-Baden – Tyskland
Karlovy Vary – Tjeckien
Hot Springs, Arkansas – USA
Evian-les-Bains – Frankrike
Bath – England
Budapest – Ungern
Pamukkale – Turkiet
Wiesbaden – Tyskland
Buxton – England
Hakone – Japan
Rotorua – Nya Zeeland
Banff Upper Hot Springs – Kanada
The Banjaran Hotsprings Retreat – Malaysia
Glenwood Hot Springs Pool – USA
Termas de Papallacta – Ecuador
Calistoga Hot Springs – USA
Terme di Saturnia – Italien
The Blue Lagoon – Island
Vichy Spa – Frankrike
Peninsula Hot Springs – Australien

Visste du att… Det finns ett stort antal termalkällor i Europa som inte är så kända för oss i Sverige. På Balkan finns exempelvis varma källor i Serbien, Slovenien, Bulgarien, Nordmakedonien, Rumänien och Bulgarien.

Vanliga frågor om spa

Kan man gå på spa när man är gravid?

Ja, men du måste känna efter själv vad som känns rätt och prata med din barnmorska eller doktor först. Behandlingarna kan behöva anpassas lite. Till exempel kan det ibland vara svårt att ligga på mage eller rygg. Om du badar bastu så bastar barnet också så håll koll på din kroppstemperatur. Ta det försiktigt! Bubbelbad kan upplevas som störande av barnet på grund av ljudet. Du bör också ta det försiktigt med massagestrålar. Kontrollera om spaprodukterna kan användas av gravida.

Vad är thalasso spa?

Thalassoterapi är en typ av spabehandling som använder havsvatten. Den kan exempelvis inkludera saltvatten från havet, tång och lera. Även solljus och havsluft kan bidra till en skön helhetsupplevelse.

Vad kostar spa?

Ofta kostar entrén mellan 300 och 2000 kronor. Vill du boka olika spabehandlingar brukar det kosta mellan 500 och 2500 kronor beroende på anläggning och typ av behandling. Det finns många hotell där boende med spa säljs som paket.

Tips – Läs gärna vår artikel om hur man bokar hotell billigt.

Vad är head spa?

Head spa är en spabehandling som fokuserar på att främja hårets och hårbottens välbefinnande. Den kombinerar massage, oljor och andra terapeutiska metoder.

Vilket spa är bäst i Sverige?

Det finns många högkvalitativa span att välja bland. Några av våra favoriter är Yasuragi, Centralbadet, Grand Hotel och Sturebadet i Stockholm.